Alkohol og stoffer
Links til information om problemer med alkohol og stoffer:
Fysisk aktivitet og øvelser
Links til fysisk aktivitet og træning:
- Film med øvelser på Sundhed.dk
- Sundhed.dk
- Sundhedsstyrelsen
- Vorespuls.dk Inspiration til din træning
- Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger
- Bladet I FORM
- Krydsfelt i Kibæk
- DGI-Huset i Herning
- Bækkenbundsøvelser
Øvelser for smerter:
- TrænSmertenVæk app til dig der har ondt i nakke, skulder, ryg, hofte og knæ. Til iPhone eller Android.
- Injurymap er en intelligent genoptræningsapp, som hjælper dig med at behandle eller forebygge smerter i muskler og led. Appen giver dig et træningsprogram, som er tilpasset til dig, og som udvikler sig, hver gang du træner.
- SportNetDoc.dk her kan du finde information og behandling af sportsskader og vejledning i øvelser, du selv kan lave hjemme.
- Akillessene pjece med øvelser af Norpharma
- Ankel pjece med øvelser af Norpharma
- Ergonomiske computerøvelser pjece med øvelser af Norpharma
- Knæ og lårmuskel pjece med øvelser af Norpharma
- Nakke og skulder pjece med øvelser af Norpharma
- Ryg pjece med øvelser fra Danske Fysioterapeuter
- Tennis og golfalbue pjece med øvelser af Norpharma
- Side med andre øvelser for nakke, skulder, arm og ryg (incl. video-vejledning og elastikøvelser) fra Arbejdstilsynet
- Elastikøvelser fra Politiken
Kost
Links til kostråd:
Rygning
Stress
Links til forebyggelse af stress og gode råd om stress:
Sundhedstilbud fra kommuner og regioner
Links til forebyggelse af stress og gode råd om stress:
